¿Te has sentido abrumado/a por el estrés de la vida cotidiana?
¿Has deseado encontrar una manera de cultivar la calma y la claridad mental en medio del caos?
¡Entonces este Taller de Mindfulness de 4 Sesiones es para ti!
Durante cuatro sesiones realizaremos prácticas meditativas de mindfulness y aprenderás a cultivar una mayor consciencia y equilibrio emocional. El taller tendrá lugar los lunes días: 27 mayo, 3,10 y 17 de junio de 10h a 11h30.
El mindfulness va más allá de la meditación. Es una forma de vida que te invita a estar plenamente presente en cada momento, cultivando una mayor atención y aceptación hacia ti mismo/a y hacia los demás. A través de técnicas de respiración consciente, atención plena y prácticas de gratitud, encontrarás mejoras en la gestión del estrés, la concentración y en tu bienestar emocional.
Si te quieres inscribir, puedes hacerlo a través de:
Email: rebecabermudez@copc.cat
Teléfono: 699.354.835
